内臓脂肪に効く食事法

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内臓脂肪は、皮下脂肪に比べると落ちやすいので、少々無理なダイエット法を実践してもOKです。

飽きっぽくて、いつもダイエットは続かないという方は、今流行りのプチ断食ダイエットなどもおすすめですよ。

プチ断食ダイエットの中で、成功者が多い「酵素ダイエット」を実践してみましょう。酵素ダイエットは若返りの期待もでき、年配の方、女性男性問わずにおすすめです。

酵素ダイエットに関してはコチラを参照して下さい。

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※実は私も試しました!イチオシがベジライフ酵素液です。

その他、日頃、気をつけたい事を挙げておきますね。

  • 食べ過ぎに注意すること(腹八分目)
  • 間食をなるべく控える
  • アルコールをなるべく控える
  • ジュース類をなるべく控える
  • 夜8時以降は食べない

あまり制限するのもストレスが溜って良くないので、5つぐらい守る事を決めて実践するといいと思います。

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