あなたの肥満のタイプは?

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日本人の肥満のタイプは、『皮下脂肪型肥満』と『内臓脂肪型肥満』に分別する事ができます。 それぞれの特徴を記載しましたので参考にして下さい。

皮下脂肪型肥満vs内臓脂肪型肥満
皮下脂肪型肥満内臓脂肪型肥満
特徴
  • 皮の下の組織に脂肪が蓄積する肥満
  • お尻太ももなど下半身に脂肪がつきやすい
  • 別名「洋ナシ型肥満」と言われる
  • 男性より女性に多い
  • 病気よりも睡眠時無呼吸症候群、関節痛、月経異常などを引き起こす
  • 見た目ですぐわかる
  • 内臓脂肪より落ちにくい

洋ナシ型肥満
  • 内臓の周りに脂肪が溜まる肥満
  • お腹まわりに脂肪がつきやすい
  • 別名「リンゴ型肥満」と言われる
  • 女性より男性に多い
  • 重い病気(糖尿病、高脂血症、脳梗塞、心筋梗塞など)を引き起こす
  • 見た目にはわかりにく場合が多い
  • 皮下脂肪より落ちやすい

リンゴ型肥満
ダイエット方法

皮下脂肪型肥満のダイエット法はコチラ

内臓脂肪型肥満のダイエット法はコチラ

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