皮下脂肪に効くダイエット法

HOME > 皮下脂肪に効くダイエット法

皮下脂肪に効くダイエット法は、ズバリ「継続(続けること)」です。

内臓脂肪は、ある程度頑張ればすぐに落とす事ができますが、皮下脂肪は、すぐには落ちないです。なぜかというと、脂肪は内臓脂肪から落ちて、その次に皮下脂肪が落ちるからです。皮下脂肪がある人は、二段階で脂肪を落とす事になるのです。

皮下脂肪ダイエットが難しいと云われる所以は、どんなに運動や食事制限を頑張ってみてもすぐに結果としてあらわれないところにあります。途中で投げ出す事が多く、結果、リバウンドしてしまい、ますます脂肪がついてしまうという悪循環に陥ります。

野菜サラダ

皮下脂肪を落とすダイエット法の基本

◎食事制限・・・食事の量よりも摂取カロリー減らす【詳細

◎運動・・・有酸素運動で長く続けられるもの【詳細

皮下脂肪を落とすダイエットのポイントは、楽しく無理なくストレスをため込まないダイエットです。

短期間ダイエットで一気に痩せるのは、内臓脂肪には効き目がある程度、期待できますが、皮下脂肪ダイエットではアウトです。はじめから時間が掛かるものだと思い、心に余裕をもってダイエットを実践しましょう。

クリック証券